Babyschwimmen wirklich gut?

Ist Babyschwimmen sinnvoll oder sollte man lieber die Finger davon lassen? Diese Frage wird von werdenden oder gerate gewordenen Müttern immer wieder aufgegriffen und hinterfragt. Grundsätzlich ist der Begriff  “Babyschwimmen” eher eine Irreführung, da es sich nicht um Schwimmen dem Sinne handelt, sondern um eine Wassergymnastik für Mutter/Vater und Kind. Das Wasser als Medium unterstützt [...]

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After-Fitness nach der Geburt

Die richtige Ernährung Einer der wichtigsten Punkte beim Thema After-Fitness nach der Geburt ist die Ernährung. Diese sollte auf jedenfall gesund und ausgewogen sein. Auch kann man sich eine Art von Ernährungsplan aufstellen, aber die neue Mutter darf auf keinen Fall hungern, denn dies erzeugt nur den sehr unerwünschten JoJo-Effekt. Wenn man auf eine gesunde [...]

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